अच्छा लगता है :: जब हम अपना ख्याल रखते हैं :: जब हम अपनों का ख्याल रखते हैं!
अच्छा लगता है..
मस्तिष्क को…
अच्छा लगता है जब आप नेगेटिव सोच से कोसों दूर रहते हैं। हमेशा पॉजिटिव एनर्जी से भरपूर रहते हैं।
हृदय को…
अच्छा लगता है जब आप ज्यादा नमक और केलोस्ट्रोल वाले भोजन से दूर रहते है।
आमाशय को…
अच्छा लगता है जब आप सुबह का नाश्ता पौस्टिक और सही समय पर करते हैं।
किडनी को…
अच्छा लगता है जब आप एक दिन में 8 गिलास या इससे ज्यादा पानी पीते हैं।
गॉल ब्लेडर को…
अच्छा लगता है जब आप 10 बजे रात तक सो जाते हैं और सूर्योदय तक उठ जाना आपकी दिनचर्या में शामिल होता हैं। वो कहते हैं ना, ‘Early to bed, Early to rise, Makes a man healthy wealthy and wise’ ।
बड़ी आँतों को…
अच्छा लगता है जब आप तैलीय, मसालेदार, मांसाहारी भोजन नहीं करते हैं। शुद्ध शाकाहारी भोजन आपके शरीर के साथ-साथ मन को भी शुद्ध रखता है।
छोटी आँत को…
अच्छा लगता है जब आप ठंडा और बासी भोजन नहीं खाते हैं। हमेशा फ्रेश फ़ूड का सेवन करते हैं।
फेफड़ों को…
अच्छा लगता है जब आप सिगरेट और बीड़ी के धुएं से दूर रहते हैं। गंदगी और प्रदूषित वातावरण में जीवन यापन नहीं करते हैं।
लीवर को…
अच्छा लगता है जब आप भारी तला भोजन, जंक फ़ूड और फ़ास्ट फ़ूड नहीं खाते है। हरी सब्जियां आपकी फेवरेट है।
पैनक्रियाज को…
अच्छा लगता है जब आप पार्टी और टेस्ट के लिए अधिक मीठा नहीं खाते हैं।
आँखों को…
अच्छा लगता है जब आप अंधेरे में मोबाइल और कंप्यूटर के स्क्रीन की लाइट में काम नहीं करते है। अपनी आँखों को समय-समय पर आराम देते हैं।
आप सब से अनुरोध है कि आप अपने शरीर के इन छोटे-छोटे टूल्स को सुरक्षित रखें। इसकी सर्विसिंग महीने दो में नही होती बल्कि प्रतिदिन करनी पड़ती है। क्योंकि ये टूल्स आपको बाजार में नहीं मिलेंगे और मिलेंगे भी तो इतने महंगे की उसे खरीदना सबके बस की बात नहीं। खरीद भी लिए तो फिट बैठेगा की नही इसकी कोई गारंटी नही है। इसलिए बेहतर ये है जो ईश्वर ने वरदान स्वरूप मानव शरीर दिया है उसका ध्यान रखें क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है।
स्वस्थ रहें…सुरक्षित रहें…घर पर रहें!
सभी फ़ोटो गुगल से ली गई है।