अच्छा लगता है :: जब हम अपना ख्याल रखते हैं :: जब हम अपनों का ख्याल रखते हैं!

 

अच्छा लगता है..

 

मस्तिष्क को…

अच्छा लगता है जब आप नेगेटिव सोच से कोसों दूर रहते हैं। हमेशा पॉजिटिव एनर्जी से भरपूर रहते हैं।

Brain

हृदय को…

अच्छा लगता है जब आप ज्यादा नमक और केलोस्ट्रोल वाले भोजन से दूर रहते है।

Heart

आमाशय को…

अच्छा लगता है जब आप सुबह का नाश्ता पौस्टिक और सही समय पर करते हैं।

Amashay

किडनी को…

अच्छा लगता है जब आप एक दिन में 8 गिलास या इससे ज्यादा पानी पीते हैं।

Kidney

 

गॉल ब्लेडर को…

अच्छा लगता है जब आप 10 बजे रात तक सो जाते हैं और सूर्योदय तक उठ जाना आपकी दिनचर्या में शामिल होता हैं। वो कहते हैं ना, ‘Early to bed, Early to rise, Makes a man healthy wealthy and wise’ ।

Gall bladder

बड़ी आँतों को…

अच्छा लगता है जब आप तैलीय, मसालेदार, मांसाहारी भोजन नहीं करते हैं। शुद्ध शाकाहारी भोजन आपके शरीर के साथ-साथ मन को भी शुद्ध रखता है।

Badi aant

छोटी आँत को…

अच्छा लगता है जब आप ठंडा और बासी भोजन नहीं खाते हैं। हमेशा फ्रेश फ़ूड का सेवन करते हैं।

Chhoti aant

फेफड़ों को…

अच्छा लगता है जब आप सिगरेट और बीड़ी के धुएं से दूर रहते हैं। गंदगी और प्रदूषित वातावरण में जीवन यापन नहीं करते हैं।

Lungs

लीवर को…

अच्छा लगता है जब आप भारी तला भोजन, जंक फ़ूड और फ़ास्ट फ़ूड नहीं खाते है। हरी सब्जियां आपकी फेवरेट है।

Liver

पैनक्रियाज को…

अच्छा लगता है जब आप पार्टी और टेस्ट के लिए अधिक मीठा नहीं खाते हैं।

Pancreas

आँखों को…

अच्छा लगता है जब आप अंधेरे में मोबाइल और कंप्यूटर के स्क्रीन की लाइट में काम नहीं करते है। अपनी आँखों को समय-समय पर आराम देते हैं।

Eyes

आप सब से अनुरोध है कि आप अपने शरीर के इन छोटे-छोटे टूल्स को सुरक्षित रखें। इसकी सर्विसिंग महीने दो में नही होती बल्कि प्रतिदिन करनी पड़ती है। क्योंकि ये टूल्स आपको बाजार में नहीं मिलेंगे और मिलेंगे भी तो इतने महंगे की उसे खरीदना सबके बस की बात नहीं। खरीद भी लिए तो फिट बैठेगा की नही इसकी कोई गारंटी नही है। इसलिए बेहतर ये है जो ईश्वर ने वरदान स्वरूप मानव शरीर दिया है उसका ध्यान रखें क्योंकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है।

स्वस्थ रहें…सुरक्षित रहें…घर पर रहें!

सभी फ़ोटो गुगल से ली गई है।

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